Zgjidhni trap më të mirë

Ka shumë arsye për të ushtruar në shtëpi, nëse doni të kurseni në një anëtarësim në palestër, nuk keni kohë për të udhëtuar rregullisht në një klasë stërvitjeje ose thjesht i doni instruktorët tuaj të klasës virtuale të ushtrimeve.Dhe këto ditë, është më e lehtë se kurrë të sillni pajisjet që përdorni në palestër direkt në shtëpinë tuaj.Një grup shtangash është një domosdoshmëri për çdo palestër në shtëpi, pasi këto pesha mund të përdoren për një shumëllojshmëri të gjerë ushtrimesh dhe janë të lehta për t'u ruajtur, madje edhe në apartamente më të vogla.

Ka disa gjëra që duhet të keni parasysh kur blini një grup shtangë dore:

Hapësirë
Gjëja e parë që duhet të keni parasysh kur blini një produkt të ri për palestrën e shtëpisë tuaj është sasia e hapësirës që do të zërë dhe sasia e hapësirës që duhet të kurseni.Kompletet më të mëdha kërkojnë rafte që mund të jenë shumë të mëdha për palestrat në shtëpi me madhësi apartamentesh.Në këtë rast, një raft i stilit piramidale ose një grup shtangësh të rregullueshëm do t'ju japë më shumë bukë për paratë tuaja, sa i përket hapësirës.

Gama e peshës
Më pas, merrni parasysh gamën e peshave që dëshironi.Kjo varet nga lloji i stërvitjes së rezistencës që bëni dhe praktika juaj e ushtrimeve personale.Për të shtuar rezistencë të lehtë ndaj një klase joga ose Pilates në shtëpi, mund të dëshironi një grup peshash që arrijnë kulmin në 10 paund ose më pak.Ose, nëse ju pëlqen të sfidoni veten me ngritjen në stilin e ndërtimit të trupit, një grup më i madh që shkon deri në 50 paund ose më shumë mund të jetë më i lartë.

Materiali
Për shkak se jeni duke ushtruar në shtëpi, do të dëshironi të blini një grup që nuk do t'i dëmtojë dyshemetë ose muret tuaja gjatë kontaktit ose kur ju bie pesha.Peshat e gomuara janë një ide e mirë pikërisht për këtë arsye.Peshat me anët e sheshta, të tilla si shtangë dore gjashtëkëndore, gjithashtu nuk do të rrotullohen, gjë që mund të mbrojë gishtat e këmbëve dhe objektet e tjera në rrugën e tyre.

Nëse jeni duke punuar që konfigurimi i palestrës në shtëpi të duket pak më profesional, si dhe të shtoni disa stërvitje me rezistencë në rutinën tuaj, këto janë grupet më të mira të shtangave për çdo palestër në shtëpi dhe nivel aftësish.Pjesa më e mirë është se meqenëse ka shumë pesha në çdo grup, këto produkte rriten me ju ndërsa fitoni forcë, kështu që mund t'i përdorni ato për vite me rradhë.